Surpass Yourself
Édition 4 – Les Gardiennes du Feu
Une aventure de transformation par la danse, pour les femmes en quête de reconnection, de liberté et d’ancrage.
C’est quoi Surpass Yourself ?
Un programme de danse-thérapie profond et engagé, pensé pour les femmes en chemin avec elles-mêmes.
Un espace pour exprimer par le corps ce qui ne se dit pas avec les mots, pour se reconnecter à sa vérité intérieure, et réveiller sa puissance vitale.
Pour qui ?
Pour les femmes qui :
✔ Ont déjà entamé un travail thérapeutique ou introspectif
✔ Ressentent le besoin d’incarner leur processus
✔ Veulent retrouver une connexion vivante à leur corps
✔ Ont soif de libération, d’authenticité et d’ancrage
Ce programme n’est pas technique, mais il demande une appétence pour la danse et le mouvement comme voie d’exploration intérieure.
Nous commencerons par une journée d’introduction
le dimanche 11 janvier 2026 de 15h à 17h30, avec un programme structuré en 16 sessions
12 séances collectives (15h30 - 17h30)
- Dimanche 11 janvier : 15h – 17h30
- Dimanche 25 janvier
- Dimanche 8 février
- Dimanche 22 février
- Dimanche 8 mars
- Dimanche 22 mars
- Dimanche 12 avril
- Dimanche 26 avril
- Dimanche 17 mai
- Dimanche 31 mai
- Dimanche 7 juin
- Vendredi 12 Juin : 19h-21h
- Lieux des séances : Studio Arabesque – 3 bis rue bichat 4900 ANGERS
2 séances en petit groupe (13h30 - 15h30)
- Dimanche 8 février
- Dimanche 22 février
- Dimanche 12 avril
- Dimanche 26 avril
Note : Chaque participante aura deux dates de petits groupes retenues (une en février, une en avril )
1 séance individuelle
À définir avec chaque participante
1 journée du Clip
Cette journée se déroulera le samedi 13 juin 2026 de 9h30 à 21h.
Sortir de sa zone de confort
Affrontez et dépassez
vos limites personnelles
Exprimer librement votre corps
Connectez-vous à votre corps
et exprimez-vous pleinement
Appropriation de la chorégraphie
Apprenez et maîtrisez une chorégraphie avec le thème des Gardiennes du feu.
Renforcer la confiance et l'estime de soi
Acceptez et réconciliez-vous
avec votre image corporelle
Créer des liens et partager
Partagez des moments uniques avec
un groupe de femmes exceptionnelles
Surpass Yourself, ce n’est pas « juste » de la danse.
C’est un chemin puissant de reconnexion à soi par le corps, le mouvement, les émotions.
Un espace intime et soutenant où chaque femme peut se dépouiller de ses masques, se découvrir dans sa vérité et raviver sa puissance intérieure, portée par la force du groupe.
Ce programme transforme, mais il demande en retour une implication sincère :
- ✔ Une présence régulière et engagée à toutes les séances
(2 absences prévues maximum sont possibles — si un mariage ou un engagement ponctuel tombe sur une date, ce n’est pas rédhibitoire) - ✔ Une pratique personnelle entre les sessions pour ancrer les apprentissages
- ✔ L’envie de sortir de ta zone de confort
- ✔ Une attitude de respect, d’écoute et de bienveillance envers toi-même et les autres
Tu ne viens pas consommer un cours. Tu viens t’honorer pleinement, et ça demande du courage, de l’investissement et de la constance.
Mais le retour sur soi… est inestimable.
Tarif
100 € de frais d’inscription
+ 90 € x 7 mensualités
de janvier à juillet 2026
Ce tarif comprend
- Location de la salle de danse
- Accompagnement en danse et soins
70 heures de présentiel, 120 heures de préparation (chorégraphie, contenu des séances, présence à la journée du clip, gestion du groupe) - Journée du clip
Vidéaste, photographe, maquilleuse
Les modalités de paiement sont expliquées dans les documents joints
✔ L’inscription commence par un questionnaire à remplir en ligne.
C’est un premier pas vers toi, qui me permet de mieux comprendre ton lien à la danse, ton parcours personnel, et de m’assurer que le programme est en phase avec ton énergie et ton engagement.
✔ Si besoin, un échange téléphonique pourra suivre pour valider ensemble ton inscription.
✔ Une fois ta candidature acceptée, tu recevras sous un mois un mail de confirmation avec les modalités de paiement.
Ce mail déclenchera le versement des frais d’inscription de 100 €.
✔ Tu hésites ou tu te demandes si ce programme est fait pour toi ? Je reste disponible pour échanger avec toi et répondre à tes questions.
Attention : les places sont limitées. Une fois le groupe complet, les inscriptions seront clôturées.
Prête pour l’Aventure ?
Si vous lisez ces lignes, vous êtes probablement prête pour un changement significatif dans votre vie. Nous attendons avec impatience de vous accueillir dans cette belle aventure. Prenez le temps de bien lire les documents joints pour l’inscription et assurez-vous que votre dossier soit complet.
Merci pour l’intérêt que vous portez à ce programme et à vous-même. N’oubliez pas de danser votre vie et chaque émotion qui la traverse !
Affectueusement,
Elize